pühapäev, 4. detsember 2016

Sensa novembrinumber

Sensa november 2016
Fotod: Triin Maasik


Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa


Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa

Mari Metsallik, Sensa
Mari Metsallik, Sensa

teisipäev, 19. jaanuar 2016



 Armsad sõbrad! Teie jaoks on Biovegan Family e-poest kõik tooted -20% soodsamad, kui kasutate enne ostu sooritamist koodi "METSALLIK". Kood tuleb ostukorvis aktiveerida enne tellimuse saatmist.

www.bioveganfamily.eu
Fotod: Paul Meiesaar

Mari Metsallik


laupäev, 27. detsember 2014

Saba taga ajamisest

Mõnda aega tagasi tuli minu juurde üks mees, kes küsis, et mis teda tagasi hoiab. Ta pidas silmas vaimset arengut.  Ma üllatusin väga selle küsimuse peale ja siis tuli meelde, et sama asja on minu käest ennegi küsitud korduvalt. Vastus on väga lihtne- see on liigne tahtmine. Inimese loomuses on soov areneda meie Taevase Isa poole, kuna meis on tema valgus. See valgus igatseb oma allika juurde. See  soov on loomulik ning ka areng peaks kulgema loomulikult. Mõnikord aga juhtub, et inimesel pole sisemist rahu, ta ei tunne ennast hetkes õnneliku ega rahulolevana ning igatseb kuhugi kaugele, mujale, edasi, ükskõik kuhu, ainult et mitte olla siin ja praegu. Siis tekib liigne tahtmine ja liigne tahtmine viib alati pausiseisundini, sest on blokeeriva iseloomuga. 
 Me õpime elu tundma läbi kogemuste. Inimene ei tohiks karta ise tunda ja kogeda, ise mõtestada ja sellepärast otsida kedagi, kes meie eest mõtleks ja ütleks. Me peame end vaimselt iseseisvalt teostama, võtma vastutuse. Vaimne areng tähendab julgust kogeda ja neid kogemusi mõtestada. Näha Looja kätt nende kogemuste taga. 
Areng toimub läbi oma elu mõtestamise. Proovige veeta kasvõi üks päev päikesetõusust loojanguni metsas ilma oma mobiiltelefonide, arvutite ja muu selliseta. Proovige kuulata oma mõtteid! Veel parem, visake üldse ära see mobiiltelefon, see vaid hävitab teid. Proovige ja ma võin kinnitada, et teie elu kvaliteet muutub ilma selleta vaid paremaks. Te hakkate arendama välja telepaatiat ja selgelttundmist. See on hämmastav, kui palju mobiiltelefon takistab selgelttundmist ja -nägemist! Proovige kasvõi paar nädalat või kuu aega elada ilma mobiiltelefonita. Usun, et juba selle ajaga hakkate vähemalt 70% paremini tundma sündmusi ette, saama mõttes kontakti oma lähedastega, kuulma ja lugema teiste mõtteid kui see on vajalik jne.

Mets aitab teil oma elu korrastada ja mõtestada. Hakake tähele panema oma igapäevamõtteid, vaadake, milline on vastukaja nendele mõtetele. Saatus- see on praegu mõeldud mõtete hilisem materialiseerunud tulemus. Kõige tugevam, võimsaim vaimne praktika on vaikuses võtta üks tool, istuda sellele, panna silmad kinni ja niimoodi alustuseks pool tundi või tund aega, või kaks tundi, lihtsalt istuda ja kuulata oma mõtteid. Ei mingeid raamatuid, ei mingeid kursuseid, ei mingeid lektoreid- vaikus ja iseenda jälgimine. Sest iga mõte loeb. Iga mõte on palve meie saatusesse. Niimoodi praktiseerides jõuame me selleni, et suudame juhtida oma mõtteid. See tähendab, et me loome ise oma elu ja vabastame end negatiivsusest.  Selle asemel, et otsida kedagi, kes teid õpetaks ja juhendaks, hakake ise oma kogemusi mõtestama ja mõtteid kuulama. Psüühiline energia on võrdne füüsilise energiaga. Selle peamine seadus on olla sissepoole suunatud. See tähendab inimene analüüsib oma hinge. Sissepoole suunatud psüühiline energia on jõud, millega on võimalik materiaalset maailma luua, aga suunamata jõud on hävitav jõud. Need on kontrollimata mõtted. See on olnud kõikide maailma pühakute peamine õpetus, suunata inimeste mõtlemist sissepoole ja püüdma oma hinge analüüsida, et koguda tohutut loovat jõudu. Jumal on inimkonda kogu aeg palju aidanud, aga sellegipoolest on iga tsivilisatsioon olnud ennasthävitav. Nüüd on aeg ennast iseseisvalt teostada, võtta vastutus! 

 Selleks, et vaimselt areneda ja kasvada, peame me suurendama endas valguse hulka. Valgus tõmbab magnetina Jumala valguse poole. Kuid see magnet pole rahutult painav, vaid pehme ja paitav. See on armastus, taevane vesi. Valgus suureneb läbi isetu heateo, läbi alandlikkuse, läbi armastuse. Jumal on andnud meile juba loomise algusest juhendi õnnelikuks ja pidevalt iseenda valguse poole kasvavaks eluks. 
 Igaüks meist teab täpselt nii palju kui ta hetkel kanda suudab.
Jumal ei pane meie õlule suuremaid koormaid, kui me kanda suudame. Mil iganes inimene on rahutu, on tema mõtted ebapuhtad, on temas juba piisavalt materjali hetkel siin ja praegu endaga tõsise töö tegemiseks ehk oma mõtete puhastamiseks. Ta ei vaja rohkemat, sest peab enne õppima hakkama saama olemasolevaga. Ometi just sellised inimesed tunnevad suurt vajadust rohkema järele. See on kui lugu mehest, kes tundis, et kõik teised on temast arenenumad, targemad, paremad ja tema ei ole piisavalt. Ta palvetas Jumala poole ja küsis, miks Jumal ei anna talle rohkem. Jumal viib ta ühte tuppa, kus on palju erinevaid riste. On suuri kullaga kaetud riste, millel briljandid ja rubiinid, on lihtsamaid hõberiste ja on ka väikeseid tavalisi puidust riste. Jumal ütleb mehele, et too on talle ette heitnud, et ta ei anna mehele seda, mida mees tahab. Ta ütleb, et lubab mehel nüüd valida siit ruumist rist tingimusel, et suudab selle ise ukseni viia. Mees tormab kohe kõige suurema ja kallima risti juurde ja krahmab sellest kinni. Kuid peab sellest loobuma, kuna ei suuda seda liigutadagi. Seejärel jookseb ta hõberistide juurde, kuid samamoodi ei jaksa neid tõsta. Nii tormab mees mööda tuba ja püüab leida võimalikult kallihinnalist risti, kuid asjatult. Viimaks võtab ta ohkega laualt väikese lihtsa puidust risti ning seda jaksab mees kanda. Siis ta mõistab, et on igatsenud asju, mida ta kanda ei suuda ja seepärast pole Jumal talle ka rohkem andnud.

Meil on täpselt nii palju, kui me kanda suudame. Mida puhtamad on meie mõtted, seda rohkem valgust me kanname ja seda rohkem rahu meis on. Inimese loomuomane olek on kaastundeseisund. Hakakem veetma päev päeva järel kaastunde- ehk tingimusteta armastuse seisundis nagu meile loomulik olek on. Vaadake, kuidas elu hakkab muutuma. Pange tähele kõike, mis ümber on, naeratage absoluutselt igale vastutulijale tänaval, tehke võõrastele inimestele siiraid komplimente. Ärge peljake ega häbenege. Loomulik armastuse ja kaastunde jagamine on tihti tänapäeval inimeste jaoks ebamugav ja piinlik, aga see peaks olema hoopis NAUDING. Võtke julgelt oma lähedal seisvast inimesest kinni, vaadake talle sügavalt silma sisse ja õnnistage teda, kallake ta valgusega üle, soovige talle südamest midagi head! Vaadake, kui palju säravamaks ja õnnelikumaks ta kohe muutub ja oi kui kirkalt lööb veel särama tema energiaväli!! Isegi kui ta peab seda algul ebamugavaks, hakkab punastama või kohmetub, see koorik inimese ja jumaliku armastuse vahel.  See koorik on tumedate jõudude loodud. Kui inimene teie õnnistusest punastab, näitab see, et tumedad jõud temas on sunnitud taganema ja need peavad lahkuma inimesest. Te puhastate ja tervendate teda halvast. 

Ja niimoodi tehes kasvatame me ka iseenda valgust ja areneme valguse poole. Mida rohkem on meis valgust, seda rohkem on meis rahu. Valgus on alati rahu. Puhtad mõtted = valgus = rahu. Kui oleme rahutud, on meis valguse puudus ja see tähendab, et meie mõtted ei ole piisavalt puhtad.  Ärge laske elu mööda voolata, kuna ajate taga suurt vaimsust ja õnne. Unustage see hoopis ära ja keskenduge hetkes siin ja praegu headuse ja helluse jagamisele. Te märkate, et vaimne areng on iseeneslik ja loomulik ja järgneb teile ise, teda ei pea taga ajama. Me tunneme piinavat igatsust vaimse arengu järele ainult siis, kui seda ei toimu. Ehk me oleme nagu pausi peal ja suurest tahtmisest areneda on meie areng üldse peatunud. Laske minna, laske lahti ja sel hetkel, kui seda teete, hakkab vaimne teekond. 
Me kõik oleme vaimolendid, kes tulevad ja lähevad tagasi Jumala juurde. Meie loomulik seisund on kaastunne, õnn ja rahu mis tuleb teiste teenimisest. Me tuleme maale õppima ja looma ja ISE tegema õigeid valikuid. Miks Jumal ei öelnud inimest luues, et see on hea? Sest ta tahtis, et inimene õpiks ise oma südames tegema häid valikuid., et ta saaks ise öelda, et tema loomine oli hea.  See ongi areng, õppimine õigeid valikuid tegema. Tuleme looma paremat maailma, kõige kõrgem heategu on isetu teenimine.  Soov vaimselt areneda peaks olema isetu soov, see peaks olema ajendatud soovist elukeskkonda täiendada ja paremaks teha, inimesi ning teisi elusolendeid teenida. Ja sel hetkel, kui soov vaimselt areneda saab tõeliselt isetuks, annab Jumal meile ka rohkem, sest me oleme vabad egokesksetest tahtmistest ja valmis kandma rohkem. Me oleme valmis teenima. 
Oli kord üks kass, kes ajas oma saba taga. Muudkui ringiratast jooksis ja püüdis oma saba kätte saada. Muud ta ei teinudki ja tema päevad kulusid ühe koha peal ringiratast jooksmisele. Kord tuli tema juurde vanem kass ja küsis, mida ta teeb. Noorem kass ütles, et tema on kuulnud, et õnn peitub tema sabas ja nüüd ta üritab saba kätte saada. Vanem kass ütles: "ma olen ka kuulnud, et õnn peitub sabas. Aga ma märkasin, et mida rohkem ma teda taga ajan, seda kiiremini ta mu eest ära põgeneb. Nüüd aga kõnnin ringi rahulolevalt ja ta järgneb mulle ise kõikjale kuhu lähen".



Jumal õnnistagu teid sel kaunil ajal! Hoidke teineteist.


reede, 14. november 2014

Selle pildi tegemise hetkel olin ma kuuendat kuud ilma toiduta olnud. See tähendab, mitte ühtegi suutäit söönud kuuendat kuud. Isegi olles eelnevalt pikaajaline toortoitlane ja paastuja, toimusid minuga siiski imelised muutused. Kõigest heast, mis minuga sel üleminekuajal toimus, kirjutan päris pikalt oma raamatus, seega ma ei hakka seda siin uuesti kordama.  Kirjutan siin eraldi vaid ühest asjast,  sellest, mis toimus sel perioodil minu juustega. Nimelt kiirenes tohutult nende kasv ning muutus tekstuur. Mu juuksed muutusid nii säravaks, kohevaks ja pehmeks, nagu nad varem pole olnud. Samuti hakkasin tundma ülimeeldivat magusat lõhna oma juustest hoovamas. Uskumatult suur hulk naisi kirjutab mulle oma juuksemuredega, eriti suur probleem on väljalangemine. Mul on nii kahju seda kuulda. Mul endal ei ole kunagi  olnud probleemi väljalangemisega, aga sel perioodil märkasin kohe eriti, et juukseid harjates ei jäänud harjale isegi mitte ühtegi juuksekarva. Kui neid üldse välja langes, siis minule täiesti märkamatult. Ühtegi karva ei jäänud sõrmedele, kui tõmbasin kätega läbi juuste. Naised, proovige kasvõi lühiajalist paastu raviks juuste väljalangemise vastu. Teil on vaja oma keha puhastada ning seejärel see laadida viimseni täis parimate, puhtamate toitainetega. Vahet pole, kas füüsilises või energeetilises vormis. :) Teie juuste seisukord paraneb, olen selles enam kui kindel! Väga hea toit juustele ja puhastaja kehale on mahl porgandist, õunast ja ingverist. See segu kiirendab juuksekasvu.
Juuste kasvu selline kiirenemine oli minu jaoks ime. Mu juuksed on alati olnud kiire kasvuga, kui siis hakkasid nad kasvama nagu bambus! Muutus toimus ka mu nahaga. See muutus kumavaks, säravaks ja kergelt helendavaks. Tuttavad, kes minuga sel ajal kohtusid, ütlesid, et minu ümber on tekkinud silmaga nähtav helendus. See valgus tuli läbi nahapooride.

Juuste jaoks ei ole olemas parimat vahendit enda värskest uriinist. See sisaldab kõiki aineid, mida peanahk ja juuksed vajavad ning miski ei tee juukseid säravamaks ega tugevamaks. Uriiiga võib juukseid pesta, või ka lihtsalt loputada ja hiljem puhta veega üle loputada. Kuigi isegi kui veega ei loputa, ei jää juustele mingit lõhna, kui olla puhtal toidul (mitte tarbida töödeldud toitu). See on kõige kiirem abinõu väljalangevatele juustele ja võtab juuksed kohe kinni. Võib ka ööseks vaid peanahka määrida uriiniga ning hommikul pesta pead või loputada veega.
Kui väljalangemine on põhjustatud hormoonidest, on jällegi parim abimees uriin, mis on parim hormoonide tasakaalustaja. Tulen meelde, et uriin on põhimõtteliselt puhtast vereplasmast ning kehale esmane, puhaim ja parim toit. Proovige kasvõi vaid ühe korra uriini juustehoolduses ja te näete juba peale esimest korda erinevust- rohkem sära, palju tugevamad juuksed, kohevamad, läikivamad.
Juuksekasvu pidurdab tohutult palju shampoonide kasutamine. Meil on väga palju erinevaid looduslikke vahendeid juuste puhastamiseks, mis samal ajal mõjuvad hooldavana. Me ei pea kasutama shampoone. Kui öeldakse, et oleks hea teha vähemalt paar korda kuus näiteks munamaski või rukkileivamaski, siis tegelikult me võime ka iga pesukorra ajal pesta nende vahenditega ja kogu aeg juukseid järjepidavalt hooldada. Munakollane võtab isegi õlimaski juustest välja, neutraliseerib õli. Lisaks kiireneb juuksekasv.

Siin on pildid läinud suvest. Värvitud hele osa on peaaegu täiesti välja kasvanud, tänaseks päevaks ei ole seda osa enam mu peas ning juuksed on sama pikad või natuke pikemad. Pildilt on näha, et juuksed on kasvanud nullist peaaegu pihani vähem kui nelja aastaga. Juuksed on põhimõtteliselt sinu elu ajajoon, eriti sinu toitumise ja eluviisi ajajoon. Kõik juuksed mu peas on 100% toorel, taimsel ja ka üldse mittetoidupõhisel dieedil kasvanud. Kas on siis ikka tõsi see, et juuksed ei kasva hästi, kui ei söö ülikõrge proteiinisisaldusega jne. dieeti? Kuidas siis seletada seda, et juuksed kasvavad ja veel väga hästi üldse mitte midagi süües? Või mida vajavad tegelikult juuksed kasvamiseks ja terve olemiseks? Mille toel nad tegelikult kasvavad? ;)







Siin on veel üks vana suvine pilt minust loomuliku juuksevärviga. Mu silmad tunduvad siin peaaegu täiesti mustad, aga see on sellepärast, et mu pupillid on enamuse ajast hiiigelsuured! :) 



neljapäev, 4. september 2014


https://www.facebook.com/mari.metsallik/photos/a.741195839279083.1073741843.615020945229907/697780360287298/?type=3&theater



Tahaksin kirjutada natuke nn. kuivpaastust ja "breatharianismist" ehk olekust, kus inimene ei tarbi ei toitu ega vett ega mingit muud vedelikku. Kuna olen praegu ise selles olekus, siis tahaks mõningaid tekkinud mõtteid jagada. Esiteks arvan ma, et sellist asja nagu kuivpaast ei ole olemas. Selleks, et toimuks täielik kuivpaast, peaks inimene kogu päeva jooksul tekkiva sülje välja sülitama, mitte hingama või viibima ainult ruumis kus õhuniiskust ei ole ja isegi silmi kinni hoidma. Kuivpaastu kui sellist ei ole olemas esiteks sellepärast, et keha toodab iga päev mitu liitrit vett. See sülje tekkimine aktiveerub korralikult paastudes ja sülg toidab ja joodab keha, keha toodab ise enda jaoks vajaliku vedeliku. Nii et terve inimene ei saa kunagi olla täielikult "kuival" ega elada ilma veeta, sest keha toodab ise vett. Me saame elada vett joomata, sest seda tööd teevad meie nahapoorid ja hingamiselundid. Isegi loobudes kõigest välisest toidust ja joogist ja veeprotseduuridest, on inimene ikka õhu JA vee toidul, sest tema keha on nii loodud toimima. Kui ei oleks, tunneks breatharian ehk õhust toituja oma keha kuivana kui tegelikult on hoopis vastupidi. Ka janu ega veepuudus ei ole võimalik puhta keha juures, ka kuiv suu mitte kunagi. Sülg mida toiduta elava puhastunud kehaga inimese keha õhust võetud osakestest toodab, on täidetud toitainetega, mis tulevad Universumi avarustest. Samuti tundub mulle, et kui me mõtleme mingile toidu omadusele või teatud toidule, toome me energeetiliselt tasandil selle omaduse sülje sisse ning siis neelates viime selle jube füüsilise ainena oma kehasse. Tundes oma kogemusest kuidas keha toodab ise vett seespidiselt ning kuidas see niiskus on tunda nahapinnal naha täieliku pehmuse, toidetavuse ja niisutusega tean, et inimene ei vaja välist vett niisamuti nagu ta ei vaja füüsilist toitu. Kui inimene sööb, ei tooda keha pidevalt nii suures koguses toitvat ega niisutavat sülge. Avastasin, et kui keha on puhas ehk kehas pole lima ega mürgiseid jääkaineid, läheb kogu see sülg keha toitmiseks. See ei ole lihtsalt sülg, vaid tekkides suus seguneb see magusamaitselise vedelikuga, mida toodab meie käbinääre, kui ta töötab korralikult. Nimetan seda vedelikku vedelaks valguseks. Ja see on väga-väga toitev meie kehale. See sülg on sisuliselt puhas vedel valgus, mis sisaldab toitaineid mida keha ise loob. Loomulikult ei ole see sülg millegi poolest sarnane nendele vahutava limaga täidetud kleepuvatele süljelärakatele, mida tänavatel ikka näha võib. See sülg on oma konsistentsilt nagu puhtaim allikavesi. Kõik see saab toimuda vaid siis, kui keha on täiesti puhas. Kui kehas on vaja remonti teha ja puhastada, läheb see sülg puhastuseks ning siis käib inimene tualetis seda sülge ka väljutamas koos jääkidega. Samamoodi kui inimesel on vaja väljutada limajääke, võtab ta ka õhust aineid mida muudab kehas nii, et saaks käia tualetis väljutamas. Seda isegi juhul, kui välist toitu sisse ei võeta. Puhastunud keha puhul sellist rohket väljutamist ei toimu. Teiseks sellepärast, et kui meie keha poorid on puhtad tahkest limast, toituvad nad lakkamatult välisest õhust. Terve inimene, kelle poorid ja kogu keha on puhtad, toitub lakkamatult õhust ehk ongi sõna otseses mõttes õhutoitlane. Õhk sisaldab meie jaoks kõike vajalikku. Tuletan meelde, et me oleme loodud olema 24/7 õues õhu käes. Kui magada metsas lahtises koopakeses või lageda taeva all, ammutab keha parimat toitu ning ausalt, seda kogenud inimene ei taha ega suuda enam siseruumides magada või peab ta seal looma tingimused, mis meenutavad õueõhku lillede, okaspuudeokste, veeanumate ja kõikide avatud uste ja akendega. Kõige olulisem on hoida oma keha puhtana ja poorid puhtana, et need saaksid toita keha ning igapäevaselt ümbritseda end värske õhuga. Ma lihtsalt armastan õhku! Iga päev käies metsades ja hingates õhtuõhku, tulevad pisarad mu silmadesse tänutundest, et saan sellist õhku hingata. Iga hetk looduses hingan kogu aeg suurima naudinguga õhku ja nuhutan iga väiksematki lõhna samal ajal mõnust mõmisedes. Milline nauding, milline võrratu värske lõhn!

Täielik paastumine, ehk vee ja toidu mittetarbimine, on sisemise lõkke süütamine. Ja kui keha on puhastamata, temas on palju lima ja muid mürke, siis ei tee keha väikest tulekest, vaid korraliku jaanitule. See tuli puhastab kõik kehale ebavajaliku, ka haiged rakud. Samuti on see parim ja lihtsaim viis tekitada oma kehas soojust, mis suudab vastu panna ilma lisariieteta ka kangematele miinuskraadidele. See soojus on väga meeldiv. Siis hakkavad inimese põsed punakalt õhetama ja kogu näole tekib tervislik õhetav jume. Avastasin, et see toimub sellepärast, et sisemise tule kaudu põletab keha ära valgeid limaosakesi meie veres, mida nimetatakse leukotsüüdideks ja mille kohta arvatakse, et need on meie kaitsjad ja immuunsuse valvurid. Valged verelibled ei saa meid kaitsta, sest on ise patoloogia. Sain hiljuti oma mõtetele ka tõestust. Terves veres valgeid vereliblesid ei ole. Nad vähenevad paastumisega ning limavaba toiduga ning neid tekib juurde, kui sööme kuumtöödeldud, tärkliserikast, sobimatut toitu. Nende kasvu võib täheldada kohe, kui selline toit on makku jõudnud. Puuviljatoitu süües neid ei teki. Mida mürgisem toit, seda massilisemalt valgeid vereliblesid tekib. Kui meie veres on need valge vere osakesed, oleme ka ise kahvatud ja haiglase välimusega. Täielik paastumine eemaldab meie verest limaosakesed ja toob suurepärase jume tagasi meie nahale. Meie põsed saavad tagasi roosaka jume ja kogu keha nahk muutub tumedamaks. Vere puhastamiseks kiireim viis on paastumine, millele peab järgnema toit, mis viib välja lahti tulnud limaklombid. Paastumise tulega tekitatud soojus ja õhetav jume sarnaneb sellele, kui sööme dieeti mis koosneb vaid meie enda verd meenutavat värvi viljadest nagu kirsid, murelid, viinamarjad, põldmarjad jne. Sellise toiduga on samuti võimalik tuua jume tagasi ning tõrjuda välja valgeid, surnud limaosakesi verest. Kui me sööme toitu, mis meenutab värvuselt meie enda armastuse märki, verd, siis aitab see verd luua. Kui me sööme valget, elutut, tärkliserikast toitu mis meie kehale on kahjulik, saame valged, surnud ja kahjulikud osakesed verre.
Arstid ehmatavad ära, kui ei leia meie verest valgeid vereliblesid. Teevad järelduse- midagi on sinuga viga, kuna sul ei ole nii nagu kõigil on. Siis annavad soovitusi valgete vereliblede TÕSTMISEKS veres, et vastaksid jälle mingitele normidele ehk läheksid tervise ja haiguse vahepealsesse seisundisse.
Mitte kunagi ei tohi ennast võrrelda mingite kehtestatud normidega. Kui juhtute arsti juurde ning arst võrdleb teid "normidega" pidage alati meeles, et need normid on võetud uurides inimesi, kes pole terved kuna lääne ühiskonnas on raske leida inimesi, kes on lapsepõlvest saadik elanud täiesti limavaba toiduga. Tervislike normide kehtestamiseks peaks uurima inimesi, kes on alustanud oma elu puhta ja hea kvaliteediga rinnapiimaga ning elanud eranditult limavabal või vähemalt limavaesel dieedil ning korrapäraselt paastunud.